BAHAYA MAKAN MIE INSTAN DENGAN NASI ~
bagi sobat yang suka makan mie instan dan dicampur dengan nasi, sebaiknya sobat mulai sekarang agar mengurangi mengkomsumsi seperti tersebut,Tau kah Sobat Bahwa Dalam satu porsi mie instan, terkandung sekitar 400 kalori, jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang dan lauk pauk. Jika satu porsi mie instan ditambah nasi, bisa Sobat bayangkan sendiri berapa kalori yang masuk dalam tubuh. Bisa mencapai 600 - 700 kalori sekali makan, padahal rata-rata Orang dewasa hanya butuh 1200 - 1500 kalori per hari.
Gabungan mie instan dan nasi juga menghasilkan jumlah
karbohidrat yang berlebih dan memicu meningkatnya gula dalam
darah dan meningkatkan resiko terkena diabetes. Hanya makan nasi dan mie instan juga tidak memenuhi kecukupan gizi lain seperti protein, serat, vitamin dan sebagainya. Tingginya kalori dari mie instan dan nasi juga membuat tubuh mudah gemuk.Bisa sebabkan kegemukan hingga naikkan risiko diabetes
Jika Anda memang suka makan mie instan, sebaiknya batasi, setidaknya seminggu sekali saja.
nahhh..... sekian dulu artikel ini sobat,
semoga bermanfaat......
0 komentar:
Posting Komentar